L’Ardèche méridionale, située au sud du département de l’Ardèche, est un véritable paradis pour les amateurs de trail et de course à pied. Avec ses paysages variés et préservés, ses sentiers sinueux à travers les forêts et les gorges, et ses nombreux événements sportifs, cette région offre une expérience unique aux coureurs de tous niveaux. Dans cet article, nous explorons les atouts de l’Ardèche méridionale pour la pratique du trail mais aussi les principales courses organisées dans la région.
Une nature intacte
L’un des principaux attraits de l’Ardèche méridionale est sans aucun doute la beauté et la diversité de ses paysages. La région est caractérisée par une nature intacte, offrant un cadre exceptionnel pour la course à pied. Les coureurs peuvent ainsi profiter de sentiers serpentant à travers des forêts denses, des maquis parfumés, et longeant des rivières cristallines. Les gorges spectaculaires, comme celles de l’Ardèche, du Chassezac ou de la Beaume, ajoutent une dimension grandiose aux parcours de trail et au plaisir de courir.
La préservation de l’environnement naturel est une priorité en Ardèche méridionale, ce qui permet aux sportifs de s’immerger dans des paysages authentiques et peu altérés par l’homme. Les efforts de conservation et de gestion durable des espaces naturels garantissent une expérience de course respectueuse de l’environnement. Ce n’est pas pour rien si GreenGo, plateforme de réservation d’hébergements « éco-responsables » en France, a classé l’Ardèche en première position dans son classement des départements les plus recherchés par les voyageurs en quête d’un séjour vert, proche de la nature et éco-responsable (devant le Finistère et la Gironde).
La diversité des paysages
L’Ardèche méridionale se distingue par la variété de ses paysages, qui offre aux coureurs une multitude de terrains à explorer. Les plateaux calcaires, les collines boisées, les vallées fertiles et les gorges des nombreuses rivières se succèdent pour créer un cadre de course riche et stimulant. Cette diversité permet de varier les plaisirs et les difficultés, avec des parcours adaptés à tous les niveaux de pratique. Dénivelé abruptes, sentiers roulants ou très techniques, chemins dans les sous-bois (bien agréable en été lorsque les températures dépassent allégrement les 30°) ou travers les vignes, les efforts sont généralement récompensés par des points de vue imprenables, faisant de chaque sortie de trail en Ardèche méridionale une nouvelle aventure.
Les Principales Courses de Trail en Ardèche Méridionale
L’Ardèche méridionale accueille plusieurs événements de trail, attirant des coureurs de toute la France et même de l’étranger. Mais toutes les courses restent des courses à taille humaine, qui permettent de retrouver l’esprit de convivialité et de communauté qui règne parmi les coureurs (et s’est totalement perdu sur les grands évènements en milieu urbain). Ils donnent l’occasion de rencontrer d’autres passionnés et de partager des expériences et des conseils.
Voici quelques-unes des principales courses organisées dans la région, sans ambition de fournir une liste exhaustive:
ArdècheRun
L’ArdècheRun est un événement incontournable pour les amateurs de trail et reviendra en 2025 après plusieurs années d’absence. Cette course offre plusieurs parcours (Kid Partner, Rando, relais), permettant à chacun de trouver un défi à sa mesure. La course principale reste le semi-marathon entre Aubenas et Antraigues, le village de Jean Ferrat et ses quelque 400 mètres de dénivelé positif qui se concentrent essentiellement sur les 4 kms de l’ascension du volcan de Craux. Parcours essentiellement routier, il permet néanmoins de traverser des paysages pittoresques et offre quelques vues magnifiques sur les montagnes et les vallées ardéchoises. Tous ceux qui ont eu le plaisir de courir l’ArdècheRun par le passé se réjouissent de sa prochaine édition, le 21 juin 2025.
Trail des Dolmens
Le Trail des Dolmens est une autre course emblématique de l’Ardèche méridionale. Organisée chaque année, cette course tire son nom des nombreux dolmens préhistoriques que l’on peut découvrir en Ardèche méridionale, dont l’un ou l’autre le long du parcours. Les sentiers traversent des forêts, des plateaux rocheux, et des zones de maquis, offrant une immersion totale dans la nature ardéchoise. Avec des parcours de 7, 15 et 24 kms, le Trail des Dolmens est accessible à tous les niveaux de coureurs. Cet événement constitue la dernière épreuve du Challenge Crédit Agricole des Trails en Cévennes d’Ardèche et, avec seulement quelques centaines de participants, offre une expérience écoresponsable et unique aux amateurs de trail et de nature. Prochaine édition le 15 septembre 2025.
Taranis Arga Trail
Envie de vous frotter à un parcours de 118 kms et 5000 mètres de dénivelé positif ? Le Taranis Arga Trail offre une course unique et original : le parcours, composé de 10 boucles (à réaliser dans l’ordre de leur numérotation quelque soit le nombre de boucles effectuées et en 24 heures max.), permet de repousser vos limites au fil de la course, en fonction de vos sensations et du défi que vous vous serez lancé. La prochaine édition est prévue début septembre 2025.
Trail des 36 000
Ce Trail des 36 000, qui proposait différentes distances entre 11 et 36 kms (les 36 000 mètres sont un clin d’œil au 36 000 années de la Grotte Chauvet), s’est déroulé pour la dernière fois en septembre 2023, sous une chaleur caniculaire. Une partie du tracé permettait de courir dans les gorges de l’Ardèche et de traverser la rivière sur un pont de canoës, une expérience que l’on n’oublie pas.
Les organisateurs ont promis de revenir avec un évènement permettant de courir sur « les traces de nos ancêtres » en 2025. A suivre !
Trail Beaume Drobie
Les 4 parcours du Trail Beaume Drobie (entre 11 kms / 420m de dénivelé et 51 kms / 2490m), dont 2 sont également ouverts aux marcheurs, sont tous des boucles ui partent et arrivent au centre de Valgorge. Le tracé de départ est commun aux 4 boucles et propose de remonter la Beaume par un sentier technique et accidenté. La 11ème édition de ce trail aura lieu les 21 et 22 juin 2025.
Le plaisir de courir en Ardèche méridionale
Au-delà des courses organisées, l’Ardèche méridionale offre un cadre exceptionnel pour les sorties de trail au quotidien. La région est parsemée de sentiers balisés et de chemins de randonnée, permettant aux coureurs de s’entraîner dans des conditions idéales. Le climat méditerranéen, avec ses hivers doux et ses étés chauds, permet de pratiquer le trail tout au long de l’année.
Courir en Ardèche méridionale, c’est avant tout le plaisir de s’immerger dans une nature préservée et de découvrir des paysages d’une incroyable diversité. Chaque sortie est une invitation à l’exploration et à la découverte de nouveaux horizons.
Un vrai paradis pour les amateurs de course à pied
L’Ardèche méridionale est sans conteste un paradis pour les amateurs de trail et de course à pied. Avec ses paysages variés et préservés, ses sentiers techniques et exigeants, et ses nombreux événements sportifs, la région offre une expérience unique et enrichissante pour les coureurs de tous niveaux. Que ce soit pour participer à une course emblématique comme l’ArdècheRun ou le Trail des Dolmens, ou pour simplement profiter de la beauté de la nature lors d’une sortie quotidienne, l’Ardèche méridionale est le cadre idéal pour vivre pleinement votre passion du trail.
Alors, chaussez vos baskets et partez à la découverte de ce merveilleux terrain de jeu naturel qu’est l’Ardèche méridionale. Que vous soyez à la recherche de nouveaux défis, de paysages à couper le souffle, ou simplement du plaisir de courir en pleine nature, vous trouverez tout cela et bien plus encore dans cette magnifique région.
Saint-Alban Auriolles
Décembre 2024
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